Proč je důležité experimentovat?

Znáte to? Ležíte v posteli po sexu a něco vám chybí. Nevíte přesně co, ale cítíte, že to mohlo být... jiné. Lepší. Víc.

Partner se na vás usmívá: "Bylo to super." A vy přikyvujete, protože nevíte, co jiného říct. Bylo to špatné? Ne, nebolelo to. Bylo to dobré? No... nevíte. Vlastně ani nevíte, co znamená "dobré" v posteli.

Trvalo mi to docela dlouho, než jsem pochopila, proč se cítím tak ztracená po sexu. Nebylo to tím, že by moji partneři byli špatní. Byla to tím, že jsem neznala sama sebe.

Velká lež, kterou nám prodávají

"Dobrý partner to pozná sám"

Kolikrát jsem slyšela větu: "Pokud tě má rád, pozná sám, co potřebuješ." Jaká krásná romantická představa! A jaká obrovská blbost.

Moje vagina není GPS navigace s hlasovými pokyny: "Zabočte doleva, destinace dosažena." Partner není mystik, který dokáže číst z mého těla jako z křišťálové koule.

Když jsem s Martinem po půl roce vztahu stále nepocítila uspokojení, řekla jsem mu: "Možná se jen musíme lépe poznat." On na to: "Ale já vím, co dělám. Mám zkušenosti."

A tam to bylo. Dělal to samé. Protože nevěděl, že každá žena je jiná. A já nevěděla, jak mu říct, co vlastně chci, protože jsem to nevěděla ani sama.

"Mělo by to být přirozené"

"Sex má přijít přirozeně," říkala mi máma, když jsem se konečně odvážila něco říct. "Neměla bys to tak řešit."

Ale víte co je přirozené? Dýchání. Spání. Hlad. Sex? Ten se učíme. A jako u všeho, co se učíme, potřebujeme praxi. A experimentování.

Nikdo se nenarodil s vědomím, jak používat mobil. Učili jsme se tím, že jsme zkoušeli různá tlačítka, dělali chyby, objevovali funkce. Proč by sex měl být jiný?

Můj první experiment (a proč jsem se styděla)

Bylo mi 22 a byla jsem single po dlouhém vztahu. Jednou večer, po několika pohárech vína a hodině procházení internetem, jsem si koupila vibrátor. Malý, nenápadný, ale pro mě to byl obrovský krok.

Trvalo mi tři týdny, než jsem ho poprvé použila. Styděla jsem se. Připadala jsem si jako nějaká zvrhlice. "Normální ženy to nepotřebují," říkala jsem si.

Když jsem ho konečně poprvé vyzkoušela... Božemůj. Takže TOHLE je orgasmus. Tohle je ten pocit, o kterém všichni mluví. Po 22 letech života jsem konečně pochopila, co moje tělo umí.

A víte, co bylo nejlepší? Nejen ten orgasmus samotný. Ale pocit, že konečně znám své tělo. Že vím, co funguje a co ne.

Co znamená "znát své tělo"

Není to jen o orgasmu

Znát své tělo znamená vědět:

Co vás vzrušuje a co ne
Jaký typ dotyku máte rádi (jemný, silnější, rychlý, pomalý)
V jakých pozicích se cítíte dobře
Co vás naopak rozptyluje nebo obtěžuje
Jak reagujete na různé druhy stimulace

Moje kamarádka Lenka mi říkala: "Já prostě ležím a nechám ho pracovat." A pak si stěžovala, že sex je nudný a že její partner je špatný milenec. Ale jak může vědět, jestli je špatný, když neví, co by bylo dobré?

Experimentování je sebepéče

Jednou mi kamarádka řekla: "Evčo, mně stačí, když se partner naplní. Nepotřebuju nic víc." A to je v pořádku! Pokud je to její pravda. Ale podezřívám se, že to není její pravda - je to jen to, co si myslí, že má cítit.

Protože experimentovat se svým tělem není sobectví. Je to sebepéče. Je to způsob, jak poznat sebe, své možnosti, své hranice.

Různí lidé, různé přístupy

"Sex je jen na rozmnožování"

Znám lidi, kteří vnímají sex výhradně jako způsob, jak mít děti. Jejich pohlavní orgány jsou pro ně svaté, určené jen pro tento účel. A víte co? Pokud se na tom s partnerem shodnou, je to naprosto v pořádku.

Není můj styl života, ale respektuju to. Důležité je, aby oba partneři byli na stejné vlně.

"Chci se bavit, ale nevím jak"

A pak jsou tu lidé jako já před lety. Chtějí si sex užívat, chtějí se "bavit," ale nevědí jak. Cítí, že jim něco chybí, ale neví co.

Těmto lidem říkám: Experimentujte. Nejen s partnerem, ale hlavně sami se sebou.

Jak začít experimentovat (praktický průvodce)

Začněte sami se sebou

Prozkumejte své tělo: Nejen pohlavní orgány. Celé tělo. Kde máte citlivá místa? Co vás vzrušuje? Krk? Záda? Vnitřní strana zápěstí?

Zpomalte: Většina z nás má sex jako rychlé občerstvení. Vezměte si čas. Hodinu. Dvě hodiny. Užívejte si cestu, ne jen cíl.

Zkoušejte různé druhy stimulace: Ruce, hračky, sprcha... Najděte, co vám vyhovuje.

Mně trvalo měsíce, než jsem zjistila, že mám nejraději pomalou, krouživou stimulace klitorisu. Ne rychlou, ne přímou. Krouživou. To jsem nemohla vědět, dokud jsem to nezkoušela.

Komunikujte s partnerem

Sdílejte, co jste objevili: "Včera jsem objevila, že mám ráda, když..." není trapná věta. Je to nejsexy věc, kterou můžete říct.

Experimentujte spolu: "Chceš zkusit něco nového?" může být začátek úžasného večera.

Nebojte se říct, co nefunguje: "Tohle mě moc nevzrušuje, zkusíme něco jiného?" není kritika. Je to navigace.

Největší mýty o experimentování

"Slušné ženy to nedělají"

Bullshit. Slušné ženy mají právo na slušný sex. A slušný sex vyžaduje znalost vlastního těla.

"Partner si bude myslet, že jsem zkažená"

Pokud si partner myslí, že jste zkažená za to, že znáte svoje tělo a víte, co chcete, problém není ve vás. Problém je v něm.

Můj současný partner říká: "Je tak sexy, když přesně víš, co chceš. Nemusím hádat."

"Je to sobecké"

Znát svoje tělo není sobecké. Je to dar pro vás i vašeho partnera. Když víte, co funguje, sex je lepší pro oba.

Můj průlom (a proč změnil všechno)

Největší změna přišla, když jsem začala brát zodpovědnost za svůj vlastní požitek. Přestala jsem čekat, že partner "mě uspokojí." Začala jsem spolupracovat na našem společném zážitku.

S Tomášem, svým současným partnerem, jsem byla od začátku otevřená. "Toto mám ráda, tohle ne. Můžeš to zkusit takhle? Super, tohle je úžasné."

První noc spolu byla jako rozdíl mezi černobílou televizí a 4K obrazem. Konečně jsem cítila, jaký může být sex, když oba víme, co děláme.

Experimentování není jen o hračkách

Pozice

"Misionářská je dobrá, proč měnit?" říkala mi kamarádka. Protože existuje svět možností! Některé pozice stimulují různá místa různě. Některé jsou pohodlnější. Některé umožňují větší intimitu.

Není to o akrobacii. Je to o tom najít, co vám oběma vyhovuje.

Tempo a rytmus

Rychle, pomalu, se stavěním vzrušení, s rytmickými změnami... Každý máme jiný "rytmus" vzrušení.

Místo a čas

Postel, sprcha, obývák... Ráno, večer, odpoledne... Experimentování není jen o technice, ale i o prostředí.

Když partner nechce experimentovat

"Mně to stačí jak to je"

Tuhle větu jsem slyšela od ex-přítele. A respektovala jsem ji. Ale také jsem si uvědomila, že nechci strávit život s někým, kdo není otevřený růstu.

"Proč to nemůže být jednoduché?"

Protože život není jednoduchý. Ani vaření, ani práce, ani vztahy. Proč by sex měl být výjimka?

Co můžete udělat

Mluvte otevřeně o svých potřebách
Buďte trpěliví, ale ne nekonečně
Zvažte, jestli jsou vaše potřeby kompatibilní
Pamatujte si: Nemůžete změnit nikoho, kdo se změnit nechce

Moje největší objevy

Foreplay je důležitější než akt sám

Trvalo mi roky, než jsem pochopila, že většina mého vzrušení se odehrává před "hlavním chodem." Hodina líbání, mazlení, dotyků... To je to, co mě nastartuje.

Komunikace během sexu je sexy

"Více vlevo," "pomaleji," "to je úžasné" - nejsou to instrukce pro IKEA nábytek. Je to nejkratší cesta k dobrému sexu.

Můžete mít více druhů orgasmů

Klitorální, vaginální, kombinované... Moje tělo je schopné různých druhů prožitků. Ale to jsem zjistila až experimentováním.

Není to závod

Dlouho jsem si myslela, že čím rychleji dosáhnu orgasmu, tím jsem lepší milenkka. Opak je pravdou. Čím déle si to užívám, tím je to intenzivnější.

Praktické tipy pro začátečníky

Začněte malými kroky

Nemusíte hned kupovat celou sexshop. Začněte třeba změnou pozice nebo delší předehrou.

Mluvte o tom mimo postel

"Četla jsem článek o..." je dobrý začátek rozhovoru.

Buďte trpěliví sami se sebou

Poznat svoje tělo je proces, ne jednorázová akce. Můj současný vztah trvá tři roky a stále objevujeme nové věci.

Užívejte si cestu

Není to o dosažení cíle. Je to o tom, užít si každou chvíli.

Co mi experimentování dalo

Sebevědomí

Když znáte svoje tělo, víte, co můžete očekávat. Nemusíte "doufat," že to bude dobré. Můžete k tomu aktivně přispět.

Lepší vztahy

Partner, který vidí, že víte, co chcete, vás bude respektovat víc. A sex bude lepší pro oba.

Radost ze sexuality

Sex není povinnost nebo něco, co "musím vydržet." Je to zdroj radosti, intimity a spojení.

Vaše výzva na příští týden

Dejte si čas: Aspoň jednou si vyhraďte hodinu jen pro sebe a svoje tělo.
Komunikujte: Řekněte partnerovi jednu věc, kterou byste chtěli zkusit.
Pozorujte: Všímejte si, co vás vzrušuje a co ne. Nejen při sexu, ale i během dne.
Buďte otevření: Pokud partner navrhne něco nového, neříkejte automaticky ne. Zvažte to.

Pamatujte

Experimentování není o tom stát se sexpertkou přes noc. Je to o tom poznat sebe, své možnosti, své hranice. Je to o tom vzít zodpovědnost za svůj vlastní požitek místo čekání, že ho někdo jiný zajistí.

Není to "zkaženost" nebo "sobectví." Je to sebepéče. Je to investice do sebe i do svých vztahů.

A hlavně - je to legální, zdravé a příjemné. Proč si to neodpustit?

Takže příště, když budete ležet po sexu a zírat na strop, zeptejte se: "Co můžu udělat jinak?" Místo toho, abyste čekali, že se něco změní samo.

Protože dobrý sex není dar z nebes. Je to dovednost, kterou se můžete naučit. A první krok je poznat sebe.

Jaké jsou vaše zkušenosti s experimentováním? Co vám pomohlo překonat stud nebo strach? Podělte se v komentářích - společně můžeme vytvořit prostor, kde je normální mluvit o svých potřebách a touhách.