Když jsem pochopila, že předehra začíná už ráno

Dlouho jsem si myslela, že předehra je těch pár minut před sexem. Víte, to rychlé líbání, pár doteků a jdeme na věc. A pak jsem se divila, proč často nejsem úplně připravená, proč mi to trvá věčnost, než se dostanu do správné nálady.

Všechno se změnilo jednoho dne, když mi kamarádka řekla: "Holka, předehra začíná už ráno SMS zprávou." Zpočátku jsem si myslela, že přehání. Ale měla pravdu. Úplně pravdu.

Co jsem dělala špatně

Chápala jsem předehru jako povinnost. Něco, co musíme udělat, než přejdeme k "té hlavní věci". Partner na mě trochu "pohmatal", já na něj, a pak jsme šli na to. Mechanicky, rychle, bez emocí.

Problém byl v tom, že jsem nebyla naladěná. Hlava mi jela úplně jinde - u práce, u úklidu, u zítřejšího programu. A tělo? No, tělo potřebuje čas. Hlavně ženské tělo.

Pak jsem si uvědomila něco zásadního: předehra není jen o tom fyzickém. Je to hlavně o tom, co se děje v hlavě.

Když jsem to pochopila

První změnu jsem udělala já. Začala jsem si více všímat signálů od partnera během dne. Když mi napsal: "Mám na tebe chuť," neignorovala jsem to jako obvykle. Odpověděla jsem mu něco v podobném duchu. A víte co? Celý den jsem se na večer těšila.

Pak jsem si uvědomila, že i já můžu být ta aktivní. Začala jsem mu posílat zprávy během dne. Nic vulgárního, jen tak: "Myslím na včerejšek" nebo "Nebudeš mít dnes náladu na koupel?"

Najednou se předehra protáhla z pěti minut na celý den. A to bylo úplně jiné.

Co funguje mně

Ranní dotyk. Když se ráno budíme, neběžím hned do koupelny. Chvilku si lehneme k sobě, objímáme se. Někdy to vede k rychlému rannímu sexu, jindy jen k příjemnému startu do dne. Ale vždycky mi to pomůže se cítit propojená.

Zprávy během dne. Nemusí to být nic perverzního, ale může to jiskřit. Stačí: "Dnes vypadáš moc hezky" nebo "Těším se domů k tobě." Ale když už něco ostřejšího napíšu, celý den se pak cítím vzrušeně.

Společná koupel. Tohle bylo pro mě objev. Dřív jsem si myslela, že koupel ve dvou je jen romantická blbost z filmů. Ale pak jsme to zkusili. Teplá voda, svíčky, žádný spěch. Jen si povídáme, mazlíme se, občas se dotkneme. Když z té vany vylezeme, jsem úplně jinak naladěná.

Masáž. Naučila jsem se říct: "Pomasíruj mi záda." Zpočátku mi to přišlo egoistické, ale pak jsem pochopila, že i jemu to dělá dobře. Rád se mě dotýká, rád se stará. A já se při tom dokážu úplně uvolnit a přestanu myslet na všechno ostatní.

Proč po mě partner chce vyzkoušet nové věci?
OD AUTORA
Proč po mě partner chce vyzkoušet nové věci?

Trvalo mi pár dní, než jsem se odvážila zeptat se přímo. A co jsem zjistila, mě překvapilo. Nebylo to o tom, že by se nudil nebo že bych mu ...

6 min5.0

Co jsem se naučila o mužích

Dlouho jsem si myslela, že oni předehru nepotřebují. Že jsou prostě připravení hned. Ale není to pravda. Můj partner mi jednou řekl, že i on potřebuje ten psychický přechod z běžného dne do intimity.

I oni chtějí být svádění. Když mu řeknu, že se mi líbí, jak voní, nebo jak mu sluší ta košile, vidím, jak se usmívá. Komplimenty fungují i na muže.

I oni chtějí být dotýkaní jemně. Ne jen přímo "na to místo". Když mu pohladím záda, ramena, ruce, vidím, jak se mu líbí ta pozornost.

Konkrétní tipy, co zkusit

Začněte už ráno. Když odchází do práce, řekněte mu něco hezkého. Nebo mu pošlete zprávu během dne.

Připravte prostředí. Nemusí to být svíčky a růžové okvětní lístky. Stačí uklidit postel, vypnout televizi, pustit příjemnou hudbu.

Berte si čas. Předehra není sprint. Je to maraton. Někdy se můžeme mazlit hodinu, než dojde na sex. A někdy k sexu ani nedojde, jen si užijeme tu blízkost.

Povídejte si. Říkejte si, co se vám líbí. "Tohle je krásné," "tady mě to rozechvěje," "chci, abys mě pohladil tady." Zpočátku trapné, ale postupem času úplně normální.

Zkoušejte nové věci pomalu. Nemusíte hned všechno. Jednou zkuste jinou polohu, jindy jiné prostředí, jindy nějakou pomůcku. Bez tlaku, s humorem.

Co mi to dalo

Dnes už vím, že dobrá předehra není o technice. Je o tom, cítit se milovaná, žádaná, bezpečná. Je to o tom, být přítomná v tom momentě, nepřemýšlet o práci nebo o tom, co budu zítra vařit.

Předehra mi dala možnost být víc v kontaktu se svým tělem. Naučila jsem se rozpoznat, co chci, co se mi líbí, co potřebuji. A hlavně - naučila jsem se to říct.

Dala mi možnost poznat partnera jinak. Když si spolu lehneme a jen se dotýkáme, mluvíme, smějeme se, poznávám ho z jiné stránky. Jemnější, pozornější.

A víte co? Sex je pak úplně jiný. Když jsme oba naladění, když máme čas, když se nebojíme říct, co chceme - to je pak úplně jiná liga.

Takže holky, pokud máte pocit, že vaše předehra není ono, zkuste to. Začněte pomalu, buďte trpělivé - na sebe i na partnera. A hlavně si to užijte. Protože dobrá předehra je vlastně nejkrásnější část celého milování.

Jak to máte vy? Máte nějaké osvědčené tipy na předehru? Nebo naopak bojujete s tím samým jako já dřív? Napište mi do komentářů - ráda si s vámi popovídám o tom, co funguje a co ne.